Smoothie de Goiaba e Aveia

Ingredientes:
1 copo de iogurte desnatado
Suco de 1/2 limão
1 goiaba vermelha sem casca e sementes
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
3/4 de xícara de leite (300 ml)
Açúcar

Preparo:

* Bata todos os ingredientes no liqüidificador até obter uma bebida homogênea.
* Sirva em seguida.

Dica:

* Programe as refeições de sua semana.
* Esse é o jeito mais fácil de garantir a variedade de nutrientes no dia-a-dia.